周口兰州牛肉拉面在哪里？ ？
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周口兰州牛肉拉面在哪里？ ？
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兰州周口牛肉拉面较多。周口市川汇区汉阳中路鑫苑小区(汉阳中路)北侧
庆丰街观澜国际南门
阳夏路盛世都市名家小区(百合家园对面)
周口市川汇区常青路百川酒店南侧约60米
周口市商水县公园周口阳城公园东南侧约40米
汉阳路农贸市场北侧周口川汇区建设大道约60米
周口市项目城市G345孙店客运站东侧约190米
周口市丹城县新华路陆鼎建材城
周口市东方大道惠民小区(东方大道)
牛肉的食用价值
1.牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量高于任何其他食物，特别有效地增加肌肉和力量。在训练的头几秒钟，肌氨酸是肌肉燃料的来源，有效地补充三磷酸腺苷，使训练持续更长时间。
2.牛肉含有维生素B6
蛋白质需求越多 大，维生素增加在饮食中B牛肉含有足够的维生素B6.它可以帮助你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成而帮助你在紧张训练后恢复身体。
3.牛肉含有肉毒碱
鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，早拆禅产生支链氨基酸，是对健美运动员 氨基酸对肌肉生长起着重要作用。
4.牛肉含钾和蛋白质
钾是运动员饮食中缺乏的矿物质。钾水平低会抑制蛋白质的合成和生长激素的产生，影响肌肉的生长耐受性。
5.牛肉是亚油酸的低脂来源
牛肉脂肪含量很低，但富含亚油酸。潜在的抗氧化剂能有效抵抗举重等运动造成的组织损伤。此外，亚油酸还可以作为保持肌肉块的抗氧化剂。
6.牛肉含锌镁
锌是一种抗氧化剂，有助于合成蛋白质，促进肌肉生长。锌、谷氨酸盐和维生素B6共同作用是增强免疫系统。镁，支持蛋白质 更重要的是，它可以提高胰岛素合成代谢的效率。
7.牛肉含铁
造血必需铁 矿物质。与鸡、鱼、火鸡中铁含量差相比，牛肉富含铁。
牛肉中含有丙胺酸
丙胺酸的作用是 ：糖来自饮食中的蛋白质。你对碳水化合物的摄入量不足，丙胺酸，可以提供肌肉所需的能量来缓解缺乏，这样你就可以继续训练。这种氨基酸最大的好处是它可以从能量供应的负担中解放肌肉。
9.牛肉含有维生素B12
维生素B红细胞的作用是将氧气带给肌肉组织。B12.能促进支链氨基酸的代谢，为身体提供高强度训练所需的能量。
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